בעלי לא מוכן לדבר: טיפים לתקשורת פתוחה וכנה

איך לגרום לבעלך לדבר על תחושותיו? טיפים שיקחו אתכם קדימה

אם יש משהו שכולנו מסכימים עליו, זה שהתקשורת היא אחד מהיסודות החשובים ביותר בכל מערכת יחסים. עם זאת, ישנם כאלה שמתקשים במילוי המשימה הזו. וכשמדובר בבעלים, לעיתים קרובות זה עלול להיראות כמו משימת בריחה מעקבית. אז איך אנחנו, הנשים המיועדות היטב, יכולות לדחוף את הסירה הזו לכיוון נכון? כאן נכנסים לתמונה מספר טיפים להנחת יסודות של תקשורת פתוחה וכנה.

למה זה כל כך קשה? ביולוגיה ש vs תרבות

נכון, לעיתים נדמה שמדובר בכשלים ביולוגיים שמונעים מבעלך לשתף את רגשותיו. מחקרים מראים שיש הבדל בין המינים גם כשזה מגיע לביטוי רגשי. בעוד שנשים נוטות להרגיש ולשתף באותן תחושות, גברים לא תמיד מרגישים בנוח עם זה. הרבה פעמים, זה יותר կապված עם נורמות חברתיות מאשר עם היכולת האישית.

האם זה באמת גנטי?

מחקרים מראים כי גברים עשויים להרגיש שיח על רגשות הוא לא נדרש, וכי גם דור אחרי דור חינכו אותם למנוע רגשות. האם זה באמת גנטי? כנראה שלא. זה כנראה עניין של התרבות והחינוך, וגם אם זה נשמע כמו תירוץ, זה מה שיש.

טיפים לעודד תקשורת פתוחה

• התחלת שיחה בזמנים נוחים: אל תנסי ליזום שיחות על רגישויות ערב אחרי יום עבודה מתיש. מצאי רגעים מתאימים בשבת בבוקר למשל.
• שאלות פתוחות: במקום לשאול שאלות כמו "איך היה היום שלך?", אפשר לשאול שאלות פתוחות כמו "מה גרם לך להרגיש הכי טוב היום?"
• צורך באמפתיה: התאימי את צרכיך לצרכים שלו – לפעמים הוא צריך לדבר, לפעמים הוא רק מחפש אהבה והבנה.
• להיות הדוגמה: כשאת משוחחת על תחושותיך שלך, את מספקת לו דוגמה טובה לכך שפתיחות רגשית היא לא רק דבר "נשי".

הפחתת לחצים – איך לעשות זאת? מספר טיפים

לחץ יכול להיות טורף על כרטיסים בכל תקשורת. כמה טיפים שניתן ליישם:

• הימנעי משיפוטיות: אל תהיי זו שמבקרת מיד על כל מילה שדיברה. שיחה לא אמורה לגרום לאי נוחות.
• הזרמת הומור: הומור יכול לקצר פערים וליצור אווירה נוחה יותר. אל תהיי מפחדת לקחת את השיחה למקום קליל.
• קביעת פגישות שיחה: קבעי "שעות שיחה" שיכולות לקבועה כאלו שלא נתקלות בהפתעות לרעה.

מה לעשות אם הוא מתנגד?

אם בעלך מסרב לדבר או מתנגד לדבר, ישנן דרכים לכוונן את השיחות. זה לא בהכרח אומר שאתה הולכת לאבד אותו.

• לגלות סבלנות: לפעמים הדברים לוקחים זמן. תהליך לא נבנה ביום אחד.
• אל תנופפי דגלים אדומים: יש מקרים בהם הבעת דאגה עשויה להרתיע אותו.»

הבנתו של הבעל – שלב החיוני בתהליך

כדי לעודד תקשורת בריאה, חשוב להתפרשונות על כושר ההבנה של בעלך. הבנה זו יכולה להוות את המפתח להצלחה.

שאלות שיכולות לעזור

• מה מניעה אותו? שאלי את עצמך מה גורם לו לרצות לדבר.
• מה מפחיד אותו? אמצי ידע על הדברים שיכולים להרתיע אותו.

סיכום – ההנחה היא שהדרך היא הבטוחה ביותר

בניית קלחת של תקשורת פתוחה ואותנטית דורשת מאמץ משני הצדדים. הגישה ההוליסטית היא המפתח, לשים דגש על הבנה, אמפתיה, ושיח קליל, כמו גם להמתין בסבלנות לבעלך שיתחיל לדבר. זה תהליך, וכשזה מתרחש, אושר בריא ומעושר טאריים חוזרים אליכם.