מניעת קונפליקטים בין הורים גרושים: איך עושים זאת?

איך למנוע קונפליקטים בין הורים גרושים? 7 דרכים שיביאו לשקט נפשי

ההחלטה להיפרד היא לא קלה, ובטח שהיא מזיעה את כל מערכת היחסים שבין ההורים. לאחר התהליך הזה, עולות לא אחת שאלות רבות על איך לנהל את ההורות המשותפת בצורה חלקה, במיוחד כשמדובר בדרישות, ציפיות וסוגיות רגשיות המעסיקות את שני הצדדים. כשמסתיים הליך הגירושין, השאלה הקיומית מגיעה – איך הופכים היבטים של סכסוך ודרמה ליחסים נוחים עבור הילדים? אני כאן כדי לספק לכם כמה טיפים מנצחים שיכולים לעשות הבדל עצום.

1. שיחה פתוחה – איך עושים את זה בלי ליפול למלכודת?

התקשורת היא המפתח! כפי שאומרים, "כשהשפתיים שותקות, הלב מדבר". בצעו שיחות פתוחות ומכבדות, שממוקדות בעובדות ולא ברגשות כואבים. כאן נכנס המימד של מנהיגות רגשית. קחו בחשבון שהקשבה היא אתגר לא פשוט עבור שני הצדדים. העמדה שלכם חשובה, אך מה לגבי הצד השני?

שאלות לשיחה פתוחה:

• איזה מידע אתה זקוק לדעת כדי להבין את הצרכים של הילדים?
• איך אפשר להיות פחות נרגשים במהלך השיחה?
• האם יש נושאים שעדיף להימנע מהם בשיחה?

2. לגבש הסכמות מראש – האם זה כל כך קשה?

הבטיחו לעצמכם שאתם מסכימים על הדברים החשובים. קבעו גבולות ברורים ואל תתנו לשטף הרגשות לשנות את ההסכמות. פקחו עיניים ואל תתנו לקונפליקטים קטנים להתנפח. להסכים על קווים מנחים אלו יקל עליכם בהמשך הדרך.

דוגמאות להסכמות:

• זמנים לחלוקת הילד בין הורים.
• ישראלים מול רוסים? עניינים חינוכיים והוצאות.
• איפה עובר הגבול? גבולות של התנהגות מול בני הזוג החדשים.

3. התמודדות יומיומית – האתגר של דינמיקות משפחתיות

כך בדיוק. גם אם אתם סבורים שאפשרי להתמודד עם הכל על בסיס יומיומי, היו בקיאים בתהליכים של כל אחד. פיתחו שיטות להתמודד עם רגעים קשים. הכירו בכך שגירושין הם לא תהליך שנגמר, אלא התמודדות מתמשכת. אם הכיתה של הילד משתנה? ברור! גם אתם צריכים להיות מוכנים לשינויים.

מה לעשות כשזה מתהפך?

• האם אתם מתמודדים עם חילוקי דעות?
• תתשאלו את עצמכם – האם אתם עדים יחד לשינויים?
• אם מדובר במטרדים יומיומיים, האם יש טכניקות להקל על העומס?

4. הערכה מחדש – האם משהו צריך להשתנות?

שאלו את עצמכם מה מתפקד ומה לא. כמו שקונספטים מתחדשים, כך יש להתחדש גם בלחצים שבקשר. כשמשהו לא עובד, הישארו פתוחים לשינויים. תהליכים מסוימים יכולים להיות קשים, אבל יש לכם את הכוח לשנות דברים.

מה לחפש בהתפתחות המשפחתית?

• כיצד לשפר את הדינמיקה בעניין חינוך הילדים?
• באיזה אופן אפשר להרגיש יותר שוויון?
• איך לשמור על הכבוד ההדדי?

5. יודעת להפרות – כל אחד חי בתורו

כשהילדים צריכים להחליט בין הורים – זוהי דינמיקה מורכבת שיכולה להוביל לסכסוכים בלתי נגמרים. פחות תחרות, יותר יצירתיות: הפכו את פעילויות ההורים למיוחדות וטובות, כל אחד בתורו.

דוגמאות לפעילויות סופר מגניבות:

• סופי שבוע עם פעילויות שונות לכל האקס-משפחה
• אל תשכחו לתמוך זה בזה, גם כשיש חילוקי דעות.
• הילדים צריכים לדעת שאתם שם אחד בשביל השני.

6. תמיכה פסיכולוגית – אתם לא לבד!

ההורות המשותפת לא תמיד קלה. כאשר החששות הולכים ומתרקמים, אל תהססו להיעזר ביועץ משפחתי. רבים ימצאו שהפרספקטיבה החיצונית יכולה לתרום להבהרת התמונה. שיחה עם איש מקצוע לא עושה אתכם חלשים, אלא עוזרת לכם להביא את התמונה ממSusan

מתי לפנות לעזרה?

• יש קונפליקטים בלתי נגמרים?
• אתם מרגישים סחוטים רגשית?
• נדרש גישור על בעיות חינוכיות?

7. חוק אחד ברזל – הילדים קודם!

לא משנה מה קורה, זכרו את העיקרון המרכזי: הילדים מגיעים לפני הכול. פעמים רבות, הורים מתקשים להתמקד בצרכי הילדים בעקבות קונפליקטים אישיים. ההצלחה הגדולה היא כאשר שני הצדדים מתאימים את עצמם לצרכיהם של הילדים.

איך להבטיח שזו לא תהיה סיסמא?

• תשאלו את הילדים מה הם מרגישים תוך הקשבה אמיצה.
• תבנו שגרות שמורות לילדים, בלי לבקש מוצא כואב.
• אל תסתרו את האמונות האישיות – אך עם הקוד שקשור בפרטיות הילדים.

לסיכום, קונפליקטים בין הורים גר