איך מסבירים לילדים שההורים מתגרשים?
גירושין הם תהליך מורכב, ולא רק עבור הזוג עצמו. כאשר מדובר בילדים, חשוב להבין עד כמה זה קשה להסביר להם את המצב החדש שצפוי להם. אתם לא רק מתמודדים עם רגשות שלכם, אלא גם עם רגשות של ילדים שמנסים להבין מה קורה סביבם. אז איך מסבירים לילדים את שינויי החיים המתקרבים? הנה כמה דרכים שיכולות לעזור.
הדבר הראשון – להיות מוכנים נפשית
לפני שאתם מדברים עם הילדים, כדאי לדאוג שההורים יהיו מוכנים נפשית. שיחה על גירושין יכולה לעורר רגשות שונים כמו עצב, פחד, או אולי אפילו הקלה. קחו רגע לחשוב על הדברים הבאים:
- אתם לא לבד – כאלו שיחוו את זה יחד אתכם יכולים או לייעץ או לשתף במידע.
- הילדים לא אשמים – ברור, אבל כדאי לומר את זה שוב ושוב.
- הכי טוב להיות כנים – יסודיות וגילוי לב יעזרו גם לילדים וגם לכם.
מה להגיד ואיך? שמרו על פשטות
שיחה על גירושין לא צריכה להיות מופלאה כמו טלנובלה. מיד אחרי שנשמרתם על מוכנות, בידקו את הדברים שצריך להגיד לילדים. הנה כמה טיפים:
- שמרו על כנות: ילדים מרגישים כשמשקרים להם. דברו על מה שעובר עליכם בגובה העיניים.
- השתמשו בשפה פשוטה: אל תמלאו את השיחה במונחים משפטיים. הם לא יבינו את זה.
- שים לב לרגשות של הילדים: תהיו ערים לרגשות שיכולים לעלות במהלך השיחה. זה לא הזמן לכעוס.
שאלות נפוצות שניתן לשאול במהלך השיחה:
- למה אתם מתגרשים? המסביר יוכל לתמצת את המצב, מבלי לבאס את הילד ביותר מדי פרטים.
- מה יקרה עכשיו? תיאור שיחתי של השינויים שאמורים להתקיים במערכת החיים שלהם חשוב.
- האם זה אומר שאני לא אראה אותך יותר? כדאי להדגיש שהילדים ימשיכו לראות את שני ההורים.
לא רק לשיחה – תמיכה לאחר מכן
שיחת גירושין היא רק ההתחלה. חשוב לספק לילדים את התמיכה שהם צריכים גם לאחר השיחה. זה הזמן למענה על שאלות חוזרות ובעיקר להקשיב.ואה, שימו לב לתגובות של הילד. תגובות ותגובות חוזרות יכולות לספק מידע חשוב על מה הוא מרגיש.
מה אפשר לעשות כדי לתמוך? הנה כמה רעיונות:
- שאלות שידאגו: איך אתה מרגיש? האם יש משהו שתרצה לשאול אותי?
- היפגשו עם איש מקצוע: הילדים יכולים להפיק תועלת משיחה עם פסיכולוג או יועץ.
- שימרו על שגרת חיים רגילה: חיזוק שגרת היום יום יכול לספק לילדים תחושת ביטחון.
מה לא לעשות – טעויות שכדאי להימנע
כדאי להימנע מכמה טעויות נפוצות במהלך השיחה וזה יכול למנוע הרבה תקלות:
- אל תיכנסו לפרטים מיותרים: לא צריך להסביר כל דבר מטבע או היסטוריה של המערכת.
- אל תשימו את הילד בעמדה בעייתית: אל תגררו אותם לתוך עימותים ביניכם.
- אל תשתפו את הילד בסודות: ילדים לא צריכים להיות מעורבים בסוד שקשור לגירושין.
סיכום – מה המטרה שלנו?
במהלך תהליך הגירושין, כאשר מגיע הזמן לדבר עם הילדים, המטרה היא להיות כנים, תומכים ומבינים. התמודדות עם רגשות של ילדים היא אתגר, אך תוך הקפדה על אלמנטים אלו, אפשר למנוע השלכות רגשיות בעתיד. מילה אחרונה – זכרו שברוב המקרים הילדים יסתגלו לשינויים וימשיכו לחוש אהבה כלפי שני ההורים בכל מצב.
שאלות שיכולות להניע את השיחה:
- מה עובר עליכם כרגע?
- איך אתם מרגישים לגבי הדימוי של בית שמעכשיו יהיה שונה?
- איך נוכל להמשיך להיות משפחה גם לאחר השינוי?