מהי אלימות מילולית ואיך לזהות אותה?

מהי אלימות מילולית? להבין את התופעה שכמעט כולם מכירים

כשהמילה "אלימות" מתגלגלת על הלשון, לרוב אנו מדמיינים סצנות דרמטיות של תקיפות פיזיות. עם זאת, ישנו צד נוסף לא פחות מסוכן של אלימות – אלימות מילולית. מהי אלימות מילולית? מדוע היא קיימת? ומה ההשפעות שלה על האנשים המעורבים? במאמר זה נצלול לעמקי התופעה, וננסה להבין מה סוד הכוח של המילים.

למה זה כל כך קשה להכיר באלימות מילולית?

תחושת הקושי להגדיר אלימות מילולית עולה מתוך הדינמיקה החברתית שלנו. אנחנו חיים בעידן בו אנשים נוטים לשים דגש על פיזיות האלימות, בעוד שהפגיעה הנגרמת ממילים נשארת פעמים רבות לא מדוברת. האם זה בגלל שבשונה מאלימות פיזית, להכות במילים לא משאיר סימנים על הגוף? או שמא זה נובע מכך שכולנו חווינו מידה כזו או אחרת של אלימות מילולית, דבר שמקשה עלינו להודות בה?

מה ההגדרה של אלימות מילולית?

אלימות מילולית מתייחסת לשימוש במילים בכדי לפגוע, להשפיל או לשלוט באחרים. זה יכול לכלול:

• הכפשות וביזוי
• איומים והטרדות
• ציניות ופרודיה מזיקה
• זלזול וברדיפת רגשות

כל פעולה כזו, גם אם היא לא משאירה חבורות על העור, בהחלט יכולה לגרום לכאב נפשי עצום.

איך זה משפיע על אנשים?

שאלת השאלות – איזו השפעה יש לאלימות מילולית על הקורבנות? התשובה, למרבה הצער, היא מרשימה כמו שהיא מדאיגה. המחקרים מראים שהאנשים שחווים אלימות מילולית עלולים לפתח בעיות נפשיות כמו דיכאון, חרדות ורמות גבוהות של מתח.

האם אלימות מילולית משפיעה גם על המערכתי יחסים?

• כן! היא יכולה לערער את הבסיס של כל מערכת יחסים.
• זוהי דרך להשאיר אנשים חסרי אונים.
• ההשפעות יכולות להתפשט גם מעבר ליחסים האישיים.

מדוע אנשים משתמשים באלימות מילולית?

כאן מתייצבת השאלה הקשה – מה גורם לאנשים להפעיל עוצמה כזו עלמילים? לפעמים זה תוצאה של:

• חוסר ביטחון עצמי – כאשר אנחנו מרגישים חסרי ערך, יש נטייה לנסות להרגיש יותר טוב על ידי פגיעה באחרים.
• חוויות עבר – כאשר אדם גדל בסביבה של אלימות, הוא עלול לסגל את ההרגלים הללו.
• ברירה של מילים לרוב נופלת בקלות בשיחה לא נוחה.

במילים אחרות, כשמישהו פוגע בך במילים, זה לא כל כך הרבה עליך כמו שזה עליהם.

איך להתמודד עם אלימות מילולית?

אז כשיש תופעה כזו, איך ניתן להתמודד עם זה? יש כמה דרכים:

• אימון אישי: חפש תמיכה מקצועית.
• שיח פתוח: אל תהסס לשתף את התחושות שלך עם הסובבים אותך.
• קביעת גבולות: כשאתה נתקל באלימות מילולית, חשוב להבהיר שההתנהגות איננה מתקבלת על הדעת.

מה לעשות אם אתה ע witness לזה?

• תמוך באדם המושפע – זה חשוב.
• אל תצפה מהקורבן להגיב, כל אחד מתמודד בדרכו.
• פנה לעזרה – לא צריך להישאר לבד בנושא הזה.

שאלות ותשובות על אלימות מילולית

שאלה: האם יש אנשים שהאלימות המילולית משפיעה פחות עליהם?

תשובה: זה תלוי בביטחון העצמי ובמערכת התמיכה סביבם. ישנם אנשים שיכולים לעמוד מול תופעות כאלה טוב יותר מאחרים.

שאלה: איך ניתן לזהות אלימות מילולית?

תשובה: סימנים יכולים לכלול דיכאון, מתח מתמשך, ירידה בהערכה העצמית, או הימנעות מקשרים חברתיים.

שאלה: האם אלימות מילולית נחשבת לעבירה פלילית?

תשובה: זה תלוי בחוקי המדינה אך לרוב לא, אך בהחלט ישנם מקרים בהם זה יכול להוביל לתביעה משפטית.

אלימות מילולית היא תופעה רחבה, משפיעה ודורשת תשומת לב. עלינו להקפיד לדון, לטפח ולתמוך אחד בשני בעידן שבו המילים שיכולות לחמם את הלב, עשויות גם לשבור אותו. בין אם אנחנו הקורבנות, העדים או המגננים – הצעד הראשון הוא הכרה בתופעה כהסרטן שנושא אותו המילים. כדאי להתחיל לדובב את הנושאים הללו באופן גלוי וברור, מבלי להתבייש או להיות נבוכים. זה הזמן להגביר את המודעות ולהשפיע.